Führt Schlafmangel zu Fettleibigkeit?
Schlafmangel und Schlafmangel als Ursache für Gewichtszunahme. Dass Schlaf besser ist als viele Diäten, ist schon lange bekannt. Es ist auch bekannt, dass Probleme mit
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Schlaf und Leistung bei der Arbeit
Beginnen wir mit dem Wesentlichen. Durchschlafen ist schon lange passé. Erstens unterstützt Schlaf die biologische Erneuerung des Körpers. Im Schlaf regeneriert sich der Körper und
Wie viel Schlaf sollten wir bekommen?
Ausreichender Schlaf sorgt für unser Wohlbefinden, unsere Erholung und eine bessere Leistungsfähigkeit während des Tages. Wenn uns der Schlaf entzogen ist, werden wir gereizter, sind
Wie bekomme ich ausreichend Schlaf?
Probleme werden heutzutage zunehmend als eine Schwierigkeit genannt, mit der viele Menschen konfrontiert sind. Und wenn wir zu dieser Überarbeitung und dem übermäßigen Stress noch
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Schlafprobleme betreffen immer mehr Menschen. Ein schnelllebiger Lebensstil, viel Arbeit, Stress und Verantwortung machen es uns schwer, abends einzuschlafen. Und wenn wir dazu all die
