La mancanza di sonno danneggia il nostro cervello?
Riposo insufficiente e problemi di memoria. La mancanza di riposo, i problemi di addormentamento e i risvegli notturni sono le cause principali di molti problemi
Blog
Irritabilità, distrazione: i pericolosi effetti della privazione del sonno
Il sonno rigenerativo della giusta durata è il meccanismo naturale più efficace che permette all’organismo di rigenerarsi. Un riposo inefficace e la privazione del sonno
In che modo il sonno influisce sull’immunità?
Un sonno sano è responsabile del buon funzionamento dell’intero organismo. I problemi di un riposo adeguato e rigenerante possono portare, tra l’altro, a disturbi metabolici,
Conseguenze della privazione del sonno – mal di testa ed emicrania
Una persona sana dorme circa 1/3 della sua vita. Purtroppo i disturbi del sonno sono sempre più diffusi per molte ragioni e le conseguenze della
Come dormire in modo efficace?
I fattori più importanti per un sonno buono e sano. A volte si dorme anche dieci ore a notte e non ci si sente affatto
