Sen a wiek człowieka
Sen jest podstawowym aspektem życia człowieka, niezbędnym dla ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Jednakże wymagania dotyczące snu zmieniają się znacząco w ciągu życia, od wczesnych
Blog
Ile powinniśmy spać?
Odpowiednia ilość snu zapewnia nam dobre samopoczucie, regenerację oraz lepsze funkcjonowanie w ciągu dnia. Kiedy jesteśmy niewyspani, to stajemy się bardziej drażliwi, mamy mniejszą odporność
