Kissen „mit Memory“ oder thermoelastisches Schaumstoffkissen

Kissen aus thermoelastischem Schaumstoff sind die modernste Variante dieser Produktart. Im Vergleich zu anderen zeichnen sie sich durch ihre bemerkenswerte Fähigkeit aus, das Gewicht gleichmäßig zu verteilen und bequem zu schlafen. Die Art und Weise, wie sie sich hinlegen, trägt dazu bei, Halswirbelsäulenprobleme zu reduzieren.

Wie sieht Ihr Tag aus?

Wenn ich mich auf Kämpfe vorbereite, dauert es normalerweise 6 bis 12–13 Monate, außerdem etwa 2–3 Monate, um mich auf den Kampf selbst vorzubereiten.

In diesem Zeitraum habe ich 8 bis 13 Trainingseinheiten pro Woche, Sie können sich aber vorstellen, dass es 2 bis 3 Trainingseinheiten pro Tag sind und jeder Sonntag ein freier Tag für mich ist. Vieles von diesem Training können wir uns als Profisportler einen solchen Tag ohne Training nicht leisten. Auch wenn es außerhalb der Saison sogenannte Startverbotszeiten gibt, versuchen wir, jeden Tag ein gewisses Maß an Training und Aktivität aufrechtzuerhalten.

Ich mag alternative Sportarten sehr und das ist sehr wichtig – für einen gesunden Geist, für die Erhaltung der Gesundheit und meines Körpers betreibe ich übrigens jeden Tag körperliche Aktivität und ermutige jeden dazu.

Was ist Ihr Weg zur Genesung?

Bei zwei bis drei Trainingseinheiten pro Tag ist es oft schwer, Zeit für die Erholung zu finden – die richtigen Mahlzeiten und Treffen mit Physiotherapeuten, denen ich sehr vertraue, sind ebenfalls sehr wichtig.

Ich habe einen Physiotherapeuten, mit dem ich seit vielen Jahren zusammenarbeite, oft sind es Eisbäder, oft sind es Kryokammern, Sauna, Massagen oder einfach nur die Handarbeit eines Physiotherapeuten.

Oftmals wirkt sich auch allein das Spazierengehen oder Joggen regenerierend aus, wenn wir vom Training stark ermüdet sind, und wenn der Trainingstag lockerer ausfällt, ist die Regeneration auch ein gesunder Saft oder eine ausgewogene Ernährung.

Wie sieht es für dich vor und direkt nach dem Kampf aus?

Vor dem Kampf gehen wir aus dem Tempo. Letzte Woche vor dem Kampf sind wir voller Medien, Werbung für die gesamte Gala und den gesamten Kampf. Es gibt weniger Training, wir müssen dem Körper nach diesen vielen Wochen harter Arbeit Ruhe gönnen.

Außerdem ist es Ruhe, es ist Schlaf, und im Ruhezustand erreiche ich ein höheres Konzentrationsniveau – ich konzentriere mich sozusagen auf das, was kommt.

Nach dem Kampf geht es um die Arbeit mit einem Physiotherapeuten, medizinische Versorgung oder einfach nur um eine ausgewogene Ernährung und sehr, sehr viel Schlaf.

Im Allgemeinen schlafe ich vor einem Kampf immer gut und es ist mir wichtig, dass ich auch gut schlafe. Im Allgemeinen ist es am Tag des Kampfes sehr wichtig, gut zu schlafen, gut zu essen und ein gutes Nickerchen zu machen.

Nach einem Kampf schlafe ich drei Tage lang nicht, bis ich nach Hause komme, und dann schlafe ich 12 bis 13 Stunden, was für JJ nicht normal ist, weil JJ immer unter Dopamin steht, sie immer viel Energie in sich hat und für mich Solche 7-8 Stunden Schlaf reichen aus, aber ich kann mich an einen Tag und sogar an einige Tage gewöhnen, an denen ich jeweils nur 6 Stunden schlafen kann.

Und wie schläft der Champion? Harte oder weiche Matratze?

iebe Freunde, ich habe viele Meinungen gehört – ob hart oder weich, viele Ratschläge.

Ich schätze, es ist so, dass Sie wissen, dass Vitamin C linkshändig und rechtshändig war, und es scheint, dass es so etwas nicht gibt.

Ich denke, jeder muss sich erst einmal auf die Matratze legen und etwas länger darauf schlafen, um zu sagen, ob sie passt und was sie braucht. Ich habe mich an die Meinung meines Physiotherapeuten gehalten, der viel Erfahrung hat und auch in Sachen Schlaf und Erholung viel Training absolviert hat. Wir arbeiten seit vielen Jahren zusammen und er kümmert sich nicht nur um die Vorbereitung meines Körpers, sondern auch meine Genesung.

Ich nutze und schlafe seit einiger Zeit auf einer Sovea-Matratze, es handelt sich um thermoplastische, mehrschichtige Mehrzonenmatratzen.

Nach den ersten Tagen sage ich: „Was ist die Matratze? Zu weich!“ und rate was? Nach einer Woche schlafe ich wunderbar auf dieser Matratze und ich muss Ihnen sagen, dass ich auf dem Bauch, mit der Hand unter dem Bauch einschlafe, ich habe eine vertiefte Lordose, aber diese Matratze hat sich an meine Körperform angepasst!

Ich lebe jetzt schon seit einiger Zeit in einem neuen Haus, ich habe ein neues Bett und eine neue Matratze, und wie gesagt, JJ schläft nicht viel, weil er viel arbeitet, aber ich schlafe 10 bis 12 Stunden am Stück mein neues Haus auf meinem neuen Bett und meiner neuen Matratze! Außerdem, liebe Freunde, lade ich euch ein, es zu testen.