Dlaczego odkładamy sen na później? Syndrom odwlekania snu i sposoby, jak go pokonać
Znasz to uczucie? Jest 23:00, obiecałaś sobie, że dziś położysz się wcześniej. Ale zamiast myć zęby, scrollujesz Instagram. Albo oglądasz „tylko jeden odcinek” na Netflixie,
