Niewystarczający wypoczynek a problemy z pamięcią.   Brak wystarczającego wypoczynku, problemy z zasypianiem i wybudzaniem się w nocy, to kluczowe przyczyny, które stwarzają wiele kłopotów

Regenerujący sen o odpowiedniej długości jest najskuteczniejszym naturalnym mechanizmem organizmu, pozwalającym na jego regenerację. Nieefektywny wypoczynek i niedobory snu mogą powodować szereg druzgoczących konsekwencji takich,

Zdrowy sen odpowiada za poprawne funkcjonowanie całego organizmu. Problemy z właściwym, dobrze regenerującym wypoczynkiem, mogą powodować m.in. zaburzenia metabolizmu, notoryczne bóle głowy czy pojawiającą się

Zdrowy człowiek przesypia ok. 1/3 swojego życia. Niestety, z wielu powodów zaburzenia związane ze snem stają się coraz popularniejsze, a konsekwencje braku snu lub braku

Najważniejsze czynniki wpływające na dobry, zdrowy sen.   Czasem śpiąc w nocy nawet dziesięć godzin, można w ogóle nie czuć się wypoczętym. Przyczyną takie stanu