Niewystarczający wypoczynek a problemy z pamięcią. Brak wystarczającego wypoczynku, problemy z zasypianiem i wybudzaniem się w nocy, to kluczowe przyczyny, które stwarzają wiele kłopotów… Czytaj więcej »Czy brak snu niszczy nasz mózg?
Regenerujący sen o odpowiedniej długości jest najskuteczniejszym naturalnym mechanizmem organizmu, pozwalającym na jego regenerację. Nieefektywny wypoczynek i niedobory snu mogą powodować szereg druzgoczących konsekwencji takich,… Czytaj więcej »Drażliwość, roztargnienie – groźne skutki niedoboru snu
Zdrowy sen odpowiada za poprawne funkcjonowanie całego organizmu. Problemy z właściwym, dobrze regenerującym wypoczynkiem, mogą powodować m.in. zaburzenia metabolizmu, notoryczne bóle głowy czy pojawiającą się… Czytaj więcej »Jak sen wpływa
na odporność ?
Zdrowy człowiek przesypia ok. 1/3 swojego życia. Niestety, z wielu powodów zaburzenia związane ze snem stają się coraz popularniejsze, a konsekwencje braku snu lub braku… Czytaj więcej »Konsekwencje niedoboru snu – bóle głowy i migreny
Najważniejsze czynniki wpływające na dobry, zdrowy sen. Czasem śpiąc w nocy nawet dziesięć godzin, można w ogóle nie czuć się wypoczętym. Przyczyną takie stanu… Czytaj więcej »Jak skutecznie się wyspać?