Dagen
Uren
Minuten
Seconden

HELPLINE:

+48 509 777 999

Blog

Hoe beïnvloedt slaap de immuniteit?

Sen a odporność

Gezonde slaap is verantwoordelijk voor het goed functioneren van het hele lichaam. Problemen met een goede, goed herstellende rust kunnen o.a. stofwisselingsstoornissen, beruchte hoofdpijn of opkomende depressie. Zoals uit onderzoek blijkt, vertaalt onvoldoende regenererende slaap zich ook in een veel slechtere werking van het menselijke immuunsysteem. Hoe verhoudt het zich tot het kiezen van de juiste matras?

Talrijke studies bevestigen de impact van slaapgebrek op een significante vermindering van de immuniteit, en dus een grotere kans op infectie met verschillende virussen en bacteriën, die uiteindelijk altijd onder ons zijn. Onder andere een studie uit 2012 (Ch. Benedict, M. Brytting, A. Markström) bewees hoezeer het menselijke immuunsysteem wordt verstoord als men lijdt aan slapeloosheid, zelfs voor slechts één nacht. Het is ook wetenschappelijk bewezen dat mensen die niet genoeg slapen bijna drie keer meer kans hebben op verschillende verkoudheden dan mensen van wie de slaap herstellend genoeg is.

Het comfort van slapen vertaalt zich direct in de kwaliteit van rust, wat zich weer vertaalt in de werking van het immuunsysteem. Mensen die vaak “de bug te pakken krijgen” zouden moeten overwegen om de manier waarop ze rusten en de verschillende activiteiten die ze doen voor het slapen gaan te veranderen. Voor een gezonde slaap zal het helpen om een gezondere levensstijl te kiezen – meer lichaamsbeweging en het juiste dieet. Het is ook belangrijk om voor het slapen gaan geen activiteiten te ondernemen die dopamine te veel activeren (bijvoorbeeld computerspelletjes spelen). Het is ook cruciaal om te zorgen voor de juiste temperatuur in de slaapkamer en om het licht te isoleren.

Een thermo-elastische matras is een oplossing voor de gezondheid

materac termoelastycznyThermo-elastische matrassen gemaakt van speciale vezels en interne systemen van schuim, meerdere lagen thermo-elastische matrassen kunnen de slaapkwaliteit aanzienlijk verhogen. In tegenstelling tot gewone matrassen zorgen thermo-elastische producten voor een goede, gelijkmatige verdeling van het lichaamsgewicht op elke plaats, zonder het effect van “inzakken” in de matras te veroorzaken. Volgens de naam worden thermo-elastische matrassen genaaid van speciale materialen die worden gekenmerkt door hygroscopische eigenschappen. Dit betekent dat ze vocht opnemen, b.v. zweten, wat anders het comfort van rust aanzienlijk zou verminderen.

In de praktijk verhogen de bovenstaande kenmerken van thermo-elastische matrassen de kwaliteit van de rust, waardoor het menselijke immuunsysteem optimaal kan werken. Een thermo-elastische matras van de juiste dikte, bij voorkeur 26 cm, is een investering die kan bijdragen aan het verkorten van de tijd die u nodig heeft om verkoudheden en infecties te genezen. In tegenstelling tot gewone matrassen zijn deze producten volledig antiallergisch en zo geconstrueerd dat ze de ontwikkeling van mijten voorkomen. Om het immuunsysteem te versterken, is het naast het kopen van de juiste matras ook de moeite waard eraan te denken om minstens acht uur per dag te slapen.

Dagen
Uren
Minuten
Seconden

Wacht op de volgende uitverkoop!

Dagen
Uren
Minuten
Seconden

Week Super Sale!