Dlaczego w niedzielę tak trudno zasnąć? Syndrom poniedziałku
Niedziela jest dniem, który dla wielu osób powinien być czasem wytchnienia, spokoju i regeneracji sił po trudach tygodnia pracy. Niestety, dla wielu z nas sen
Blog
Jak dobrze spać w nowym miejscu: 5 porad dla podróżujących
Mamy środek lata, czyli sezon urlopowy trwa w najlepsze! Niezależnie od wybranego kierunku jedno jest pewne, śpimy w nowym miejscu, innym łóżku. Oczywiście dla wielu
Jak ekrany wpływają na sen: naukowe spojrzenie
W dzisiejszym społeczeństwie ekrany są nieodłączną częścią naszego codziennego życia. Korzystamy z telefonów komórkowych, tabletów, telewizorów i komputerów przez większość dnia. Jednak coraz częściej słyszymy
Materac Sovea Baby – zdrowy sen Twojego dziecka
W pierwszych miesiącach życia dziecko większość czasu spędza w łóżeczku – to tam wypoczywa, śpi i rośnie. Niezwykle ważne jest więc to, by zapewnić mu
Bezsenność: objawy, przyczyny i skutki
Bezsenność, czyli zaburzenia snu, stała się jednym z charakterystycznych problemów zdrowotnych współczesnego społeczeństwa. Wśród różnych trosk i wyzwań zdrowotnych XXI wieku, to bezsenność odgrywa jedną
Poduszka termoelastyczna Sovea Ergo – doskonały wypoczynek i olejek rycynowy!
Jakość snu ma ogromne znaczenie dla naszego codziennego funkcjonowania. Aby zapewnić sobie odpowiednią higienę snu, ważne jest dobieranie odpowiednich akcesoriów, takich jak poduszka. W tym
Jak spać po wakacjach, czyli jak zwalczyć jet lag
Jet lag to zaburzenie związane ze zmianą stref czasowych podczas podróży lotniczych na długie dystanse. Występuje, gdy organizm nie jest w stanie natychmiastowo przystosować się
Co to są kołdry obciążeniowe i dlaczego warto na nie postawić?
Kołdra obciążeniowa to rodzaj kołdry, która wypełniona jest sztucznymi lub szklanymi kulkami. Kołdry są stosowane jako terapia sensoryczna u osób z zaburzeniami snu, lękiem, ADHD
Dlaczego sprawdzanie materaca w sklepie nie ma sensu?
W internecie można znaleźć wiele artykułów dotyczących metod kupowania materaca. Wśród nich wyróżnia się zwłaszcza temat sprawdzania materaca w sklepie stacjonarnym. W takich publikacjach zaleca
Czy dłuższy sen w weekendy rekompensuje brak snu w ciągu tygodnia?
Temat nadrobienia zaległości w snu w weekendy budzi wiele kontrowersji wśród specjalistów od zdrowego snu. Część ekspertów twierdzi, że nie jest to możliwe, i że
Jak się wyspać w upały?
Latem, gdy temperatury wzrastają, wiele osób ma trudności z zasypianiem lub przesypianiem całej nocy. Niestety, nieprzyjemne uczucie gorąca, pot i dyskomfort mogą utrudniać zasypianie i
Sen a efektywność w pracy
Zacznijmy od najważniejszych rzeczy. Zarywanie nocy jest już dawno passe. Po pierwsze, sen wspomaga odnowę biologicznej organizmu. W czasie snu organizm regeneruje się i naprawia
