Sen a uroda: jak noc wpływa na skórę i włosy?
Znasz to uczucie, gdy po nieprzespanej nocy patrzysz w lustro i widzisz… nie siebie? Te worki pod oczami, które wyglądają jakby ktoś ci podbił oko.
Blog
Najlepsza pozycja do spania – jak zadbać o kręgosłup w nocy, żeby rano nie bolało
Znasz to uczucie, kiedy budzik dzwoni, a pierwszym odruchem jest masaż karku i rozciąganie pleców? Niby spałaś długo, a ciało zachowuje się jak po całym
Jesienny wieczór w stylu slow – 5 pomysłów na relaks po pracy
Jesienny wieczór w stylu slow? Odkryj 5 prostych pomysłów na relaks po pracy, które pomogą Ci wyciszyć się, zregenerować i lepiej spać.
Czy pełnia księżyca naprawdę wpływa na nasz sen?
Czy pełnia księżyca zaburza Twój sen? Sprawdź, co mówią badania i jak zadbać o spokojny wypoczynek nawet w czasie pełni.
Czego nie robić przed snem? 6 nawyków, które warto zmienić
Znasz to uczucie, gdy kładziesz się spać zmęczona jak nigdy, a twój mózg nagle postanawia zostać gwiazdą stand-upu? Albo gdy zasuwasz na siłowni o dwudziestej
Co robisz dla siebie w czasie wolnym? 7 inspiracji na solo self-care
Kiedy ostatnio spędziłaś wieczór sama ze sobą? Nie, nie mam na myśli scrollowania Instagrama na kanapie, podczas gdy w tle leci trzeci sezon serialu, którego
Czego uczą nas Skandynawowie o śnie i odpoczynku?
Czy zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego Skandynawowie regularnie zajmują czołowe miejsca w rankingach najszczęśliwszych narodów świata? Dlaczego mimo długich, ciemnych zim nie narzekają na depresję sezonową
Jak zadbać o dobry sen… poza domem? Poradnik na wyjazdy, urlop i weekendy
Znasz to uczucie, gdy po całym dniu zwiedzania padasz na hotelowe łóżko i… nie możesz zasnąć? Albo gdy budzisz się w domku letniskowym z bólem
The silent connection: how sleep deprivation promotes Alzheimer’s disease
In recent years, Alzheimer’s disease has become one of the world’s most pressing health concerns. As researchers delve deeper into the causes of this devastating
Text Neck Syndrome: A New Epidemic of neck pain
Recent studies prove that the neck and head posture we adapt to browse information on the phone, type messages and view various content, the so-called text
Power of nap
In the end, how is it with these naps? Do they serve our body, or on the contrary, when we wake up, we don’t know
Sleep and creativity: how sleep can affect our creativity and ingenuity
Sleep is one of the most fascinating and mysterious aspects of our lives. It is not only a time of rest for the body, but
