KONTAKTUJTE NÁS:

ODESLAT E-MAIL

INFOLINIA:

+48 509 777 999

Blog

Jak spánek ovlivňuje imunitu?

Sen a odporność

Zdravý spánek je zodpovědný za správné fungování celého těla. Problémy se správným, dobře regenerujícím odpočinkem mohou způsobit mj. metabolické poruchy, notorické bolesti hlavy nebo vznikající deprese. Jak ukazují výzkumy, nedostatečně regenerující spánek se projevuje také mnohem horším fungováním lidského imunitního systému. Jak to souvisí s výběrem správné matrace?

Četné studie potvrzují vliv nedostatku spánku na výrazné snížení imunity, a tím i větší pravděpodobnost nákazy různými viry a bakteriemi, které jsou nakonec neustále mezi námi. Studie z roku 2012 (Ch. Benedict, M. Brytting, A. Markström) mimo jiné prokázala, jak moc je lidský imunitní systém narušen, pokud člověk trpí nespavostí třeba jen jednu noc. Je také vědecky prokázáno, že ti lidé, kteří spí nedostatečně, mají téměř třikrát vyšší pravděpodobnost, že budou trpět různými nachlazeními, než lidé, jejichž spánek je dostatečně regenerační.

Komfort spánku se přímo promítá do kvality odpočinku, což se následně promítá do fungování imunitního systému. Lidé, kteří často “chytají bacily”, by měli zvážit změnu způsobu odpočinku a různých činností, které dělají před spaním. Pro zdravý spánek pomůže zvolit zdravější životní styl – zvýšení fyzické aktivity a nastavení správného jídelníčku. Důležité je také nevěnovat se před spaním činnostem, které příliš aktivují dopamin (např. hraní počítačových her). Zásadní je také zajistit správnou teplotu v ložnici a izolovat světlo.

Termoelastická matrace je řešením pro zdraví.

Termoelastické matrace ze speciálních vláken a vnitřních systémů pěn, vícevrstvé termoelastické matrace mohou výrazně zvýšit kvalitu spánku. Na rozdíl od běžných matrací zajišťují termoelastické výrobky správné, rovnoměrné rozložení tělesné hmotnosti v každém místě, aniž by způsobovaly efekt “propadání” matrace. Podle názvu jsou termoelastické matrace ušity ze speciálních materiálů, které se vyznačují hygroskopickými vlastnostmi. To znamená, že absorbují vlhkost, např. pot, který by jinak výrazně snižoval komfort odpočinku.

Výše uvedené vlastnosti termoelastických matrací v praxi zvyšují kvalitu odpočinku a způsobují, že lidský imunitní systém pracuje naplno. Termoelastická matrace správné tloušťky, nejlépe 26 cm, je investicí, která může přispět ke zkrácení doby, kterou musíte strávit při léčení případného nachlazení a infekcí. Na rozdíl od běžných matrací jsou tyto výrobky plně antialergické a jsou konstruovány tak, že zabraňují vzniku roztočů. Pro posílení imunitního systému se kromě nákupu správné matrace vyplatí také nezapomínat spát alespoň osm hodin denně.

Najnowsze promocje

Najnowsze promocje