Statistiquement, une personne dort vingt ans, soit en moyenne un tiers de sa vie. On suppose que le sommeil idéal devrait prendre sept à neuf heures par jour pour se régénérer complètement. Comment assurer un repos sain et confortable pour avoir plus d’énergie pendant la journée ? Si vous voulez être sûr que les heures passées à dormir seront utilisées efficacement, choisissez un matelas adapté individuellement à votre silhouette.

Sommeil sain

Tout le monde a besoin de repos pour fonctionner. Le sommeil est conçu pour régénérer, détendre et nettoyer le cerveau des toxines. Il a également un effet positif sur de nombreux processus physiques et mentaux. En prenant soin de la qualité du sommeil, nous nous soucions de la santé et du développement de l’esprit. Il convient de rappeler qu’un sommeil sain dépend d’un matelas bien choisi.

Comment choisir un matelas de couchage ?

Il existe différents types de matelas sur le marché. Les plus courants sont les matelas en mousse, thermoélastiques, à poches ou en latex.

Il vaut la peine de choisir un matelas qui s’adapte à la forme du corps. C’est ainsi que fonctionnent les matelas thermoélastiques. C’est le type de matelas le plus avancé. Ils sont faits d’un type spécial de mousse qui réagit à la pression du corps et à sa température. C’est pourquoi les matelas thermoélastiques s’adaptent parfaitement à la silhouette et offrent un soutien uniforme. Ce type de matelas sera un choix idéal pour les personnes aux prises avec divers types de maladies de la colonne vertébrale ou des hanches, car la mousse thermoélastique, s’adaptant au corps, soulage des parties importantes du corps et améliore la circulation sanguine. De plus, le matelas thermoélastique est extrêmement durable, nous n’aurons donc pas à investir dans un autre après un an ou deux. Il convient également de prêter attention à l’épaisseur du matelas et à l’épaisseur de la couche thermoélastique.

Matelas anti-allergiques ou couchage pour personnes allergiques

Lors de l’achat d’un matelas ou d’un oreiller, il vaut la peine de choisir des produits anti-allergiques. Les matériaux utilisés pour la fabrication du matelas doivent assurer une bonne circulation de l’air et inhiber la croissance des micro-organismes. Il ne vaut pas la peine d’acheter des matelas usagés, car il existe un groupe de bactéries et d’acariens. Lors du choix d’un nouveau matelas et d’un oreiller thermoélastique, nous pouvons être sûrs qu’il est à l’origine emballé dans du papier d’aluminium par le fabricant. Grâce à cela, nous avons une garantie de propreté et d’hygiène.

Matelas dur ou mou ?

Beaucoup de gens disent qu’un matelas dur est meilleur qu’un matelas moelleux pour notre confort de sommeil. Mais c’est un mythe. Dormir sur un matelas dur ne soulage pas la colonne vertébrale. La section lombaire sera mal soutenue, ce qui nous fera nous sentir tendus après le sommeil. Il est préférable de choisir un matelas ni trop dur ni trop mou. Le matelas doit s’adapter à notre silhouette et à la courbure de la colonne vertébrale. C’est pourquoi il vaut la peine de choisir un matelas qui nous apportera du confort lorsque nous nous soutiendrons. Rappelez-vous cependant que la dureté du matelas doit être adaptée au poids et à la taille du propriétaire.

À quoi doit ressembler une bonne housse de matelas ?

Lors de l’achat d’un matelas, il convient de prêter attention au choix de la housse. La housse amovible s’avère être le choix parfait. C’est la meilleure solution, car nous pouvons maintenir l’hygiène et le lavage en machine à une température allant jusqu’à 60 ° C. Il convient de prêter attention au tissu afin qu’il assure une régulation thermique et ait une bonne adhérence au cadre du lit.

Quelle taille de matelas choisir ?

Lors du choix d’un bon matelas, nous devons également nous concentrer sur l’ajustement de la taille. S’il est destiné à une personne, il convient de choisir une largeur minimale de 80 cm, tandis que pour deux personnes, il s’agit d’un minimum de 180 cm. Le choix standard de matelas pour deux est de 160×200 cm, mais de nombreux fournisseurs proposent également des matelas de 140×200 cm et 180×200 cm. Pour une personne, il vaut la peine de choisir un matelas dans les tailles 80×200 cm, 90×200 cm, 100×200 cm ou 120×200 cm.

Combien devrait coûter un matelas ?

Aucun d’entre nous ne voudrait perdre une fortune sur le mauvais matelas. Cependant, il convient de rappeler que le prix des matelas dépend de la qualité des matériaux à partir desquels ils sont fabriqués. Plus le prix augmente, plus la qualité du matelas augmente. Ces matelas sont plus résistants aux facteurs externes et résistent à la pression. Les matelas bon marché se déforment très souvent, et par conséquent, nous dormons mal et sommes tendus tout au long de la journée. Si nous voulons que le matelas nous serve pendant des années, cela vaut la peine d’investir dans un modèle un peu plus cher. Considérons à quelle fréquence nous remplaçons les meubles de chambre, les lits, les armoires et les décorations : rideaux, rideaux ou literie. Cela vaut la peine d’investir dans notre santé et de profiter d’une bonne nuit de sommeil !