Irritabilità, distrazione: i pericolosi effetti della privazione del sonno
Il sonno rigenerativo della giusta durata è il meccanismo naturale più efficace che permette all’organismo di rigenerarsi. Un riposo inefficace e la privazione del sonno
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Quale misura di materasso scegliere? Le dimensioni ottimali dei materassi per una o due persone.
Quando si sceglie un letto e un materasso, oltre al modello specifico e alle sue caratteristiche, bisogna prestare attenzione anche alle dimensioni giuste. Quali sono
Quali sono i cuscini termoelastici più salutari, le piume o la piuma?
Quali sono i cuscini più sani: quelli termoelastici o quelli in piuma? La scelta del cuscino giusto per dormire può essere sottovalutata da alcuni. Tuttavia,
Sonno e prestazioni sul lavoro
Cominciamo con l’essenziale. Dormire tutta la notte è passato da tempo. In primo luogo, il sonno favorisce il rinnovamento biologico dell’organismo. Durante il sonno, il
Qual è la posizione migliore per dormire?
Qual è la posizione migliore per dormire? Un materasso confortevole è un fattore estremamente importante per dormire bene. Tuttavia, non è tutto. Anche la posizione
Quanto dovremmo dormire?
Un sonno sufficiente ci garantisce benessere, recupero e migliori prestazioni durante il giorno. Quando siamo privati del sonno, diventiamo più irritabili, meno resistenti allo stress
Come faccio a dormire a sufficienza?
I problemi di sonno sono sempre più spesso citati come una difficoltà che molte persone devono affrontare al giorno d’oggi. E se a questo si
