Conseguenze della privazione del sonno – mal di testa ed emicrania
Una persona sana dorme circa 1/3 della sua vita. Purtroppo i disturbi del sonno sono sempre più diffusi per molte ragioni e le conseguenze della
Blog
A cosa devo prestare attenzione quando acquisto un materasso?
Statisticamente, una persona dorme per vent’anni, cioè in media un terzo della sua vita. Si ritiene che il sonno ideale richieda dalle sette alle nove
La mancanza di sonno porta all’obesità?
La privazione del sonno e la mancanza di sonno come causa dell’aumento di peso. È noto da tempo che dormire è meglio di molte diete.
Quanto dovremmo dormire?
Un sonno sufficiente ci garantisce benessere, recupero e migliori prestazioni durante il giorno. Quando siamo privati del sonno, diventiamo più irritabili, meno resistenti allo stress
Come faccio a dormire a sufficienza?
I problemi di sonno sono sempre più spesso citati come una difficoltà che molte persone devono affrontare al giorno d’oggi. E se a questo si
Sonno e prestazioni sul lavoro
Cominciamo con l’essenziale. Dormire tutta la notte è passato da tempo. In primo luogo, il sonno favorisce il rinnovamento biologico dell’organismo. Durante il sonno, il
Qual è la posizione migliore per dormire?
Qual è la posizione migliore per dormire? Un materasso confortevole è un fattore estremamente importante per dormire bene. Tuttavia, non è tutto. Anche la posizione
