De viktigaste faktorerna som påverkar en god och hälsosam sömn. Ibland sover du bara tio timmar per natt, men känner dig inte alls utvilad. Orsaken

Sömnbrist och sömnbrist som orsak till viktökning. Att sömn är bättre än många dieter har varit känt sedan länge. Det är också känt att problem

Statistiskt sett sover en person i tjugo år, vilket är i genomsnitt en tredjedel av hans liv. Det antas att idealisk sömn bör ta sju

En frisk person sover ungefär 1/3 av sitt liv. Tyvärr blir sömnstörningar av många anledningar allt vanligare, och konsekvenserna av sömnbrist eller brist på effektiv

Termoelastiska madrasser blir mer och mer populära, men de skiljer sig från varandra. De bästa madrasserna består av många lager och har en optimal tjocklek

Varför är det värt att köpa en termoelastisk kudde och hur väljer man den bästa? Många faktorer påverkar hälsan och en helt återhämtande sömn. En

Hälsosam sömn är avgörande för att hela kroppen ska fungera som den ska. Problem med korrekt, väl regenererande vila kan bl.a. orsaka metaboliska störningar, ökänd

Vilka kuddar är hälsosammare – termoelastiska eller fjäderkuddar? Att välja rätt sovkudde kan vara underskattat av vissa. Det visar sig dock att konsekvensen av att

Att välja en bra madrass är inte så lätt som det först kan verka, särskilt eftersom det finns många olika typer av madrasser. Vilka är

När du väljer säng och madrass bör du, förutom den specifika modellen och dess egenskaper, välja rätt storlek. Vilka storlekar ska en enkelmadrass ha, och

Återuppbyggande sömn av rätt längd är kroppens mest effektiva naturliga mekanism som gör att den kan återhämta sig. Ineffektiv vila och sömnbrist kan få flera

En begagnad madrass ger oss inte längre vila och kan till och med vara skadlig för vår hälsa. Hur vet man när det är dags