Blog

Nedostatek spánku a nevyspání jako příčina přibývání na váze. Skutečnost, že spánek je lepší než mnohé diety, je známa již dlouho. Je také známo, že

Zdravý člověk prospí přibližně 1/3 svého života. Bohužel z mnoha důvodů jsou poruchy spánku stále častější a důsledky nedostatku spánku nebo neefektivního odpočinku jsou neúprosné.

Proč se vyplatí koupit termoelastický polštář a jak vybrat ten nejlepší? Zdraví a plně regenerační spánek ovlivňuje mnoho faktorů. Jedním z nich je výběr správné

Které polštáře jsou zdravější – termoelastické nebo péřové? Výběr správného polštáře na spaní mohou někteří podceňovat. Ukazuje se však, že důsledkem používání nevhodné matrace a

Nejdůležitější faktory ovlivňující dobrý a zdravý spánek. Někdy spíte i deset hodin denně, a přesto se nemusíte cítit odpočatí. Příčinou tohoto stavu nemusí být žádné

Při výběru postele a matrace byste kromě konkrétního modelu a jeho vlastností měli zvolit i správnou velikost. Jaké rozměry by měla mít jednolůžková matrace a

Statisticky člověk spí dvacet let, což je v průměru třetina jeho života. Předpokládá se, že ideální spánek by měl trvat sedm až devět hodin denně,

Použitá matrace nám již neposkytuje odpočinek a může být dokonce zdraví škodlivá. Jak poznáte, že je matrace vhodná k výměně? Jaké jsou příznaky opotřebení matrace?

Termoelastické matrace jsou stále oblíbenější, ale navzájem se od sebe liší. Nejlepší matrace se skládají z mnoha vrstev a mají optimální tloušťku (26 cm), která

Zdravý spánek je zodpovědný za správné fungování celého těla. Problémy se správným, dobře regenerujícím odpočinkem mohou způsobit mj. metabolické poruchy, notorické bolesti hlavy nebo vznikající

Výběr dobré matrace není tak snadný, jak se na první pohled může zdát, zejména proto, že existuje mnoho typů matrací. Jaké jsou rozdíly mezi nejoblíbenějšími

Regenerační spánek správné délky je nejúčinnějším přirozeným mechanismem těla, který mu umožňuje regenerovat. Neefektivní odpočinek a nedostatek spánku mohou mít několik zničujících následků, jako jsou