Najdôležitejšie faktory ovplyvňujúce dobrý a zdravý spánok. Niekedy spíte aj desať hodín denne a vôbec sa necítite oddýchnutí. Príčinou tohto stavu nemusia byť žiadne zdravotné

Nedostatok spánku a nedostatok spánku ako príčina priberania na váhe. Skutočnosť, že spánok je lepší ako mnohé diéty, je známa už dlho. Je tiež známe,

Podľa štatistík človek spí dvadsať rokov, čo je v priemere tretina jeho života. Predpokladá sa, že ideálny spánok by mal trvať sedem až deväť hodín

Zdravý človek prespí približne 1/3 svojho života. Bohužiaľ, z mnohých dôvodov sú poruchy spánku čoraz častejšie a dôsledky nedostatku spánku alebo nedostatočného účinného odpočinku sú

Termoelastické matrace sú čoraz obľúbenejšie, ale navzájom sa od seba líšia. Najlepšie matrace sa skladajú z mnohých vrstiev a majú optimálnu hrúbku (26 cm), čo

Prečo sa oplatí kúpiť termoelastický vankúš a ako si vybrať ten najlepší? Zdravie a plnohodnotný spánok ovplyvňuje mnoho faktorov. Jedným z nich je výber správneho

Zdravý spánok je zodpovedný za správne fungovanie celého tela. Problémy so správnym, dobre regenerujúcim odpočinkom môžu spôsobiť okrem iného poruchy metabolizmu, notorické bolesti hlavy alebo

Ktoré vankúše sú zdravšie – termoelastické alebo perové? Výber správneho vankúša na spanie môžu niektorí podceňovať. Ukazuje sa však, že dôsledkom používania nesprávneho matraca a

Výber dobrého matraca nie je taký jednoduchý, ako sa na prvý pohľad môže zdať, najmä preto, že existuje mnoho druhov matracov. Aké sú rozdiely medzi

Pri výbere postele a matraca by ste si okrem konkrétneho modelu a jeho vlastností mali vybrať aj správnu veľkosť. Aké rozmery by mal mať jednolôžkový

Regeneračný spánok správnej dĺžky je najúčinnejší prirodzený mechanizmus tela, ktorý mu umožňuje regeneráciu. Neefektívny odpočinok a nedostatok spánku môžu spôsobiť niekoľko ničivých následkov, ako sú

Použitý matrac nám už neposkytuje odpočinok a môže byť dokonca škodlivý pre naše zdravie. Ako spoznáte, že je matrac vhodný na výmenu? Aké sú príznaky